「糖質90％OFFの冷凍宅配弁当」として大変人気が高いとのうわさを聞きつけ、当サイトでも注文してみました。写真付きで実食レビュー！これから注文される方の参考になれば幸いです。
マッスルデリ(Muscle Deli )注文してみた
段ボールで到着！
中身を空けると、カチカチに冷凍された状態で5食のお弁当が詰められていました。
5食セット
5つのお弁当と資料の冊子が入っていました。
初めての方は！
マッスルデリ資料冊子
お弁当と一緒に入っていた「Training Food Program」の冊子。
マッスルデリ(Muscle Deli )のメニュー内容や栄養素などについて詳しく書かれています。
目標を書き込むメモ帳もあります。
マッスルデリ(Muscle Deli )メニュー
1日目：よだれ鶏セット
メニュー
よだれ鶏、エビとアスパラのオイスターソテー、玄米ご飯
よだれが出るほど美味しいという意味を持つ中華の鶏料理で、香味野菜とラー油の香りまで美味しい1品です。更に香味野菜は消化機能や代謝を助けます。 副菜には旨味が強いオイスターソースでソテーしたエビと彩り野菜を。
| 栄養素 | LEAN | MAINTAIN | GAIN |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 353kcal | 459kcal | 605kcal |
| タンパク質(g) | 33.1ｇ | 44.0ｇ | 56.4ｇ |
| 脂質(g) | 7.5ｇ | 10.0ｇ | 13.2ｇ |
| 炭水化物(g) | 37.6ｇ | 48.3ｇ | 64.7ｇ |
| 糖質(g) | 35.0ｇ | 44.9ｇ | 60.4ｇ |
- 原材料
- 調味蒸し鶏、玄米（国産）、ねぎ、アスパラガス、えび、赤ピーマン、醤油、スクランブルエッグ、生姜、にんにく、砂糖、ごま油、オイスターソース、オリーブ油、鶏がらスープ、ラー油、さんしょう、こしょう／調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル、カロチノイド）、リン酸塩（Na）、増粘多糖類、グリシン、酸味料、香料、（一部に卵・小麦・えび・ごま・大豆・鶏肉を含む）
| 味 | 鶏肉はかなり濃い味つけ。その分エビとアスパラのオイスターソテーは薄味でした。 |
| ボリューム | 鶏肉がどっさりは入っており、かなりのボリューム。玄米ご飯と相まってお腹いっぱいになりました。 |
さらに詳しく➡【口コミ】マッスルデリ(Muscle Deli)レビュー：よだれ鶏セット
2日目：白身魚のピリ辛ソテーセット
メニュー
白身魚のピリ辛ソテー、牛肉のカラフルオイスター炒め、玄米ご飯
あっさりした白身魚やキノコ、野菜をコクのある辛味噌のたれで中華テイストに美味しく炒めました。 副菜は、３色のカラフルなピーマンと牛もも肉をオイスターソースで炒め、満足感をプラスしています。 ピリ辛ソテーの白身魚も牛もも肉も高タンパク、高鉄分で女性にも嬉しいセットです。
| 栄養素 | LEAN | MAINTAIN | GAIN |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 353kcal | 469kcal | 660kcal |
| タンパク質(g) | 33.1ｇ | 41.8ｇ | 59.2ｇ |
| 脂質(g) | 7.5ｇ | 12.3ｇ | 16.6ｇ |
| 炭水化物(g) | 37.6ｇ | 52.1ｇ | 73.1ｇ |
| 糖質(g) | 35.0ｇ | 44.6ｇ | 64.6ｇ |
- 原材料
- キャベツ、モウカザメ、玄米（国産）、赤ピーマン、牛肉、ぶなしめじ、黄ピーマン、青ピーマン、醤油、オイスターソース、味噌、豆板醤、酒、オリーブ油、砂糖、ごま油、ごま／調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、酸味料、香料、（一部に小麦・ごま・大豆・牛肉を含む
| 味 | 白身魚のピリ辛ソテーはかなり塩気が強い印象。ご飯と一緒に食べてちょうどいい感じ。トッピングのキャベツと一緒に食べるのもおすすめです。 |
| ボリューム | 大きめの白身魚が2切れ入っていたので、かなりのボリューム感！副菜も牛肉だったので食べ応え十分。 |
さらに詳しく➡【まずかった】マッスルデリ白身魚のピリ辛ソテーセットの感想。
3日目：ほうれん草の和風パスタセット
メニュー
ほうれん草の和風パスタ、卵と野菜のオイスターソテー、蒸し鶏
鶏もものソテーがのった彩り豊かな野菜とキノコの和風パスタ。 副菜には中華風の玉子炒めと梅だれのさっぱりとした蒸し鶏が入っており、疲労回復にも。
| 栄養素 | LEAN | MAINTAIN | GAIN |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 411kcal | 501kcal | 677kcal |
| タンパク質(g) | 31.1ｇ | 40.0ｇ | 55.6ｇ |
| 脂質(g) | 15.0ｇ | 17.6ｇ | 22.3ｇ |
| 炭水化物(g) | 36.7ｇ | 43.5ｇ | 60ｇ |
| 糖質(g) | 33.6ｇ | 39.9ｇ | 55.3ｇ |
- 原材料
- 鶏肉、スパゲティ、スクランブルエッグ、ズッキーニ、ほうれん草、赤ピーマン、葱、玉葱、きのこミックス、カリフラワー、黄ピーマン、オリーブ油、梅びしお、コンソメ、オイスターソース、調味梅、醤油、酒、みりん、にんにく、中華スープ、胡椒/調味料（アミノ酸等）、カロチノイド色素、カラメル色素、アントシアニン色素、酸味料、香料、（一部に卵、乳成分、小麦、ごま、大豆、牛肉、豚肉、鶏肉、りんご、ゼラチンを含む）
| 味 | ほうれん草のパスタはコンソメが効いたお味で美味。その分鶏肉は少し味が（塩気）が強く味付けされていました。 |
| ボリューム | 鶏肉がWで入っていて、それだけでお腹いっぱい。 |
さらに詳しく➡【評判】マッスルデリ(Muscle Deli)ほうれん草の和風パスタセット感想。
4日目：サーモンの三色丼セット
メニュー
サーモンの三色丼、蒸し鶏、蒸し野菜
鮭、たまご、ほうれん草の３色の組み合わせが彩りでも味でも楽しめるメニューになっています。 鮭×ほうれん草、たまご×ほうれん草、お好みの組み合わせでお楽しみください。 副菜には食感が嬉しい蒸し野菜と蒸し鶏で、ボリュームも感じられるセットです。
| 栄養素 | LEAN | MAINTAIN | GAIN |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 418kcal | 543kcal | 718kcal |
| タンパク質(g) | 30.7ｇ | 40.7ｇ | 73.5ｇ |
| 脂質(g) | 14.5ｇ | 19.6ｇ | 21.1ｇ |
| 炭水化物(g) | 40.5ｇ | 49.7ｇ | 52.4ｇ |
| 糖質(g) | 34.8ｇ | 42.7ｇ | 46.9ｇ |
- 原材料
- 玄米（国産）、鮭フレーク、ブロッコリー、ほうれん草、白和えの素、スクランブルエッグ、あさり、にんじん、みりん、食塩、醤油、オリーブ油／調味料（アミノ酸等）、カロチノイド色素、紅麹色素、パプリカ色素、酸味料、（一部に卵・小麦・ごま・大豆・鮭を含む）
| 味 | 鮭フレークのような鮭がどっさり！ほうれん草やごはんと混ぜて食べるどんぶりメニュー。ご飯と混ぜるとちょうどいい味付けだと感じました。少ししょっぱいかな？ |
| ボリューム | 鮭の量に対してごはんが少ないので、鮭を全部食べることができずボリューム的には少ない印象。 |
さらに詳しく➡【感想】マッスルデリ(Muscle Deli)サーモンの三色丼セット食べてみた。
5日目：豆腐ハンバーグと味噌炒め
メニュー
豆腐ハンバーグ、鶏肉と野菜の味噌炒め、玄米ご飯
豆腐と鶏もも肉をベースにグルタミン酸豊富なトマトのソースを絡めた体にも嬉しいハンバーグ。 副菜には彩り野菜と鶏の胸肉を旨味たっぷりのオイスターソースを加えた味噌ダレで炒めたものを。 あっさりとしたハンバーグとコクのある味噌炒めで食べ応えのある組み合わせです。
| 栄養素 | LEAN | MAINTAIN | GAIN |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 372kcal | 476kcal | 659kcal |
| タンパク質(g) | 32.8ｇ | 43.4ｇ | 58.4ｇ |
| 脂質(g) | 9.1ｇ | 12.6ｇ | 16.1ｇ |
| 炭水化物(g) | 37.6ｇ | 44.5ｇ | 66.5ｇ |
| 糖質(g) | 34.7ｇ | 41.2ｇ | 61.5ｇ |
- 原材料
- 鶏肉、玄米（国産）、豆腐、トマトソース、たまねぎ、なす、卵、赤ピーマン、黄ピーマン、チーズ、ゼラチン、ごま油、味噌、醤油、オイスターソース、かつおだし、食塩、ナツメグ、こしょう／調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、酸味料、香料、（一部に卵・乳成分・小麦
| 味 | 一番美味しかったメニュー。豆腐ハンバーグがあっさりと優しいお味で美味しかったです。 |
| ボリューム | 他のメニューより量が少ない感じ。でも玄米ご飯の腹持ちでちょうどいいと感じました。 |
更に詳しく➡マッスルデリ(Muscle Deli )レビュー：豆腐ハンバーグと味噌炒め食べた感想
マッスルデリ(Muscle Deli )口コミ評判
| 味 | ボディメイキング用の食事とは思えない程しっかりとした味つけ。玄米が特に美味しい。 |
| 栄養バランス | 管理栄養士監修・赤、黄、青（緑）のうち、2色以上の色味を取り入れたレシピ。 |
| ボリューム | ごはん付きで腹持ちGOOD！ |
| メニュー内容 | 常時40食程のメニューが取り扱われています。メニュー内容が随時更新されるのも魅力。 |
| 価格 | 1食940円~少し割高の印象があります。 |
| 調理方法 | 電子レンジで簡単調理。楽ちんです。 |
感想
全5食のお弁当を食べ終えての感想は「お弁当のふたを開けた時テンションが上がる」です。彩り豊かなおかずの数々、玄米のふっくらした米粒。食欲をそそるメニュー内容なのがGOOD！
味もしっかりとした味付けで、ダイエット食にありがちな淡泊さは全く皆無。また玄米がとっても美味しく、腹持ちするのもいいなと感じました。メニューによってはしょっぱいと感じるおかずもあり。塩分が気になる方は、事前に「塩分控えめ希望」と通信欄に記載するのもいいかもしれません。
最新メニューをチェック→メニュー一覧 
こんな人におすすめ
マッスルデリ(Muscle Deli )に向いている人
- ダイエット中で痩せたい方・筋肉を付けたい方
- 手軽にボディメイキング用の食事を摂りたい方
- 主食が付いてくるお弁当がよい方
- ボリュームのあるお弁当内容がよい方
- 豊富なタンパク質・ビタミンB6を含むメニューを摂りたい方
- トランス脂肪酸フリーの食事をしたい方
初回限定！15％割引で購入可能
\お試しセット/
マッスルデリ(Muscle Deli ) 効果
今回は5食セットのみ注文したので、継続的な効果は分かりませんが、カロリーがかなり低く抑えられているので「ずっと続けていけば痩せるだろう…」と感じました。
痩せたと実感した方も
サイヤマングレートさんからお裾分けしてもらったこのダイエットカレー、めちゃくちゃ美味しかった😳🍛
胸肉の調理方法知りたい🐓減量中はカレーあんまり食べれないから、これはすんごい嬉しい😭✨
ダイエット開始から半月で2kg減💪( ¨̮ 💪)#マッスルデリ pic.twitter.com/UFy9OwvuXL
— 石井です。 (@sat0313) August 16, 2020
昨日マッスルデリ500kcalの食べたんだけど、冷凍にしては美味いってのと、500kcalって意外と量が少ない事に気付かされた。
いつも500kcalと思って食べてたものが実は500kcalじゃない説ありそう。
もちろん、今朝体重測ってたら、体重落ちてたのはもちろん、見た目もスッキリしてた。— 元為替小僧 (@sunaotak) September 1, 2020
期待値コントロールの重要性
「1ヶ月で10kg」のような誇大広告があるが、マッスルデリを食べたからって急激にそんな痩せることはないです。
しっかりと栄養を摂って、健康的に痩せる正しいダイエットはある程度時間がかかるけど、そこは理解してもらえるようにコミュニケーションをとっていきたい。
— 篠田開斗@マッスルデリ (@kaito1541) January 28, 2020
食事と運動を継続的に行う事で、効果が発揮される！
マッスルデリ(Muscle Deli )クーポン
マッスルデリ(Muscle Deli )では、期間限定で割引クーポンを配信することがあります。過去にはクーポン入力で500円OFFになるクーポンコードがありました。当サイトでも、最新クーポンを随時チェック中！
マッスルデリ(Muscle Deli )クーポンコード【最新版】
マッスルデリコース別 価格
| コース | LEAN（減量用） | MAINTAIN（維持用） | GAIN（増量用） |
|---|---|---|---|
| 特徴 | 脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向けの食事プラン。 ダイエットやボディメイクをしたい女性におすすめです。 |
脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や体型を維持したい女性向けの食事プラン。ボディメイクをしたい男性やトレーニング効果を向上させたい女性におすすめです。 | 筋肉の成長と回復を促進しながら、さらなる自分の限界に挑戦し、より強く鍛えるための食事プラン。筋肉を増やしたい方、 マッチョを目指している方におすすめです。 |
| 単品5食セット | 5,300円（1,060円/食） | 5,800円（1,160円/食） | 6,800円（1,360円/食） |
| 単品10食セット | 9,800円（980円/食） | 10,800円（1,080円/食） | 12,800円（1,280円/食） |
| 定期5食セット | 4,900円（980円/食） | 5,400円（1,080円/食） | 6,400円（1,280円/食） |
| 定期10食セット | 9,400円（940円/食） | 10,400円（1,040円/食） | 12,400円（1,240円/食） |
定期購入
定期購入のお届け周期
- 1週間ごと
- 2週間ごと
- 1ヶ月ごと
1,2週ごとのお届けは「同じ曜日・時間」に商品が届き、1ヶ月毎のお届けは「同じ日にち・時間」に届くようになっています。周期のサイクルはマイページより簡単に変更可能。変更する際は「次回お届け予定日の8日前」までに連絡が必須となっています。
定期購入 400円OFF
定期購入をすると、単品で購入するより400円割引で商品を購入することができます。マッスルデリ(Muscle Deli )を頻繁に注文される方は、断然定期便がお買い得！
定期購入は最低4回の継続購入が必要です。4回の配達を待たずにキャンセルすると、キャンセル料3,000円がかかりますので注意！
送料
配送料…無料
支払い方法
- クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、ダイナース）お支払い回数は1回のみ
- Amazon Pay
- 後払い
詳細➡よくある質問 
解約
下記解約フォームからお申込みすることが出来ます。
定期購入 解約申込フォーム 
発送準備の関係上、次回お届け予定日の10日前までに連絡必須。
調理方法
温める時間
- LEAN…4分半加熱
- MAINTAIN…5分半加熱
- GAIN…9分加熱
容器サイズ
500mlのペットボトルと比べると、これくらいの高さになります。他の宅配弁当の容器より高さがあるので、あらかじめ冷蔵庫に収納できるか確認しておきましょう。
サイズ…縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cm
よくある質問
いつ食べたらよいのか？
運動後30分～1時間半以内がゴールデンタイムと言われ、筋肉が形成されやすい時間帯のためお勧めです。運動していない方は朝食、昼食、夕食として食べてください。ダイエット中の方は睡眠の５時間前までに食べてください。
メニューを選べるのか？
メニューの選択は不可。毎回違う料理をランダムにお届けするスタイルです。
アレルギー対応か？
アレルギー対応メニューはありませんが、どうしても避けたい食品の要望がある場合は可能な限り対応。その際は、注文の際通信欄に記入いただくかor個別お問い合わせが出来ます。
添加物は？
工場では不使用。但し食材によっては国の定める基準の範囲内で使用している場合があります。保存料・合成着色料・トランス脂肪酸は不使用です。
食材は国内産か？
国産ではない食材も使用していますが、国の基準を満たし厳選したもののみを使用。
自然解凍は可能か？
自然解凍には対応していません。冷凍で保存し、食べる直前に電子レンジで温める必要があります。尚、ロールパンは自然解凍で食べることができます。自然解凍の場合1~2時間、冷蔵庫の場合数時間で解凍可能です。
配送地域は？
全国に配達可能。
返品キャンセル
商品に不具合がある場合は、商品到着後ただちに連絡。なお、商品の性質上お客様の都合による返品は不可。注文商品のキャンセルは「お届け8日前」までなら可能。
宅配ボックスでの受取はできるか？
クール宅配便の決まりで、冷凍対応宅配ボックス以外での受け取りは不可。冷凍対応宅配ボックスの用意があれば受け取りが可能です。
領収書は発行してもらえますか？
会員登録をしている方なら可能。商品発送後→マイアカウント→注文履歴から領収書の発行が可能です。
まとめ
(1) 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーの食事を手軽に。
(2)目指す体形や栄養素が叶う3つのメニュー
(3) 40種類を超える豊富なメニュー
(4) 無理なく続けられる美味しさ
(5) 温めるだけでの簡単調理で、誰でも食事の管理が出来る。
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